当前位置: 首页 > >

生完孩子就减肥对身体没有好处!

发布时间:

生完孩子就减肥对身体没有好处!

  生完宝宝后,所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求 瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。   误区一:生完孩子就节食   事实上,产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复 到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时 候。产后强*谑常唤龌岬贾滦侣杪枭硖寤指绰现氐幕褂锌赡芤⒉蟾髦植 发症。   无论孕期还是产后,*衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保 证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类 食物要搭配好,只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜,当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食 品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物,爱美的新妈妈要少吃。

  误区二:产后服用减肥药   事实上,减肥药主要是通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥 药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里 排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量 药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

本文作者:女人非小人




友情链接: